Ett hälsosamt sovrum del 1
Den första delen av tre handlar om vad du kan göra för få ditt sovrum så kemikalifritt som möjligt utan att köpa något nytt eller renovera. Målet är att skapa ett sovrum som avger så lite damm som möjligt och att dammet ska vara så ”rent” som möjligt. De flesta tipsen är naturligtvis omöjliga om du till exempel bor i en enrumslägenhet men förhoppningsvis intressant kunskap inför den dag då bohaget ska bli större.
Ändra vanor – men inte köpa något nytt
- Vädra varje dag. Helst både morgon och kväll. (Eller varför inte sova med öppet fönster?) Genom vädring byter vi ut luften som innehåller mängder med partiklar och kemikalier från möbler, textilier och övrig inredning i ditt rum.
- Dammsug minst en gång i veckan med en bra dammsugare som har ett bra partikelfilter. Ha öppet fönster när du dammsuger eftersom dammsugare river upp mycket damm.
- Våttorka en gång i veckan.
- Dra av golvet med en torr microfibermopp så ofta som du har möjlighet. Varje dag har tyvärr visat sig vara en omöjlighet för mig även om det bara tar några minuter. Den här moppen finns på Ica för en billig peng och är lätt och smidig att städa med.
- Ha så lite saker på golvet som möjligt. Det minskar damm och underlättar när du städar.
- Vädra/skaka dina sängkläder ofta. Här hänger en del av våra sängkläder ute på vädring :-)!
- Ha inte elektronik i sovrummet. Elektronik innehåller kemikalier och tungmetaller som läcker ut i sin omgivning. Studier visar att dammet som bildas närmast elektronikprylarna innehåller mycket giftiga ämnen som inte är bra för människan. Det är värt att nämna att många av de skrivare som finns i våra hem utsöndrar farlig gas och damm som riskklassats som cancerframkallande vid inandning så skrivare är inte att rekommendera i ett sovrum och är således den första elektronikprylen som bör flytta ut.( Ny elektronik läcker dessutom ut särskilt mycket i början varför jag rekommenderar att vädra samtidigt den första tiden som elektroniken används. Eller varför inte ha den nya elektriska apparaten på i ett stängt rum med fönstret öppet de första gångerna så att de får ”ånga av sig” lite av det värsta.)
- Lämna mobilen utanför sovrummet. Strålningen som vi utsätts för är ett långt kapitel för sig själv men mobilstrålningens konsekvenser är trots allt fortfarande inte helt kartlagda. Det finns studier som visar på att mobilstrålningen bör anses som ”cancerogen för människor” samtidigt som det finns studier som visar att de inte är det (studier bekostade av mobilföretagen kanske? Vad vet jag…). Hos oss chansar vi inte. Varken barnen eller vi ska behöva utsättas för mobilstrålningen under nattetid. Mobilen får ligga utanför rummet.
- Inred inte med för mycket mattor och gardiner. Jag inser att det här är en smakfråga. Eftersom jag själv trivs i avskalat, och mitt hus med stora fönster passar utan gardiner, så är det lätt för mig att poängtera att all textil gör att det blir extra mycket damm. Men försök att tänka på att damma av dina mattor och gardiner extra mycket för det är naturligtvis viktigt att du ska trivas i ditt sovrum också.
- Försök fundera på om du kan flytta bort en del av de kläder, papper, böcker, filtar eller kuddar som du har i ditt sovrum som ren förvaring. Kanske får lite av det plats på vinden, källaren eller i gästrummet? Allt som går att flytta från din sovplats är en vinst.
/C
Referenser:
www.ehdin.com