Lyckodepåer
Det är min perception och mina fiktiva glasögon som avgör mina upplevelser. Tänk om jag kunde STYRA upplevelsen av olika situationer till att innefatta mer glädje och lycka? Helt enkelt välja ett par glasögon där glaset bara släpper igenom det positiva i situationen? Jag är hellre glad än ledsen och hellre harmonisk än arg...Kan det vara så enkelt som att "välja glädje" som Kaj Pollack skrev för några år sedan? Kan jag bara VÄLJA att vara glad och harmonisk när min 4-åring ligger och skriker på golvet och vägrar att sätta på sig en jacka när det är 4 grader ute (jag lovar, hon har varit ute lääääänge utan jacka i 4 grader!) och vi har bråttom iväg? Det fungerar inte riktigt för mig i alla fall. För att bena ut hur jag ska lyckas bibehålla ett lugn och inte skälla på henne så tänker jag att jag måste börja med mitt grundläggande inre jag.
Jag måste ha påfyllda lyckodepåer.
Då kan jag använda mig av den "lagrade lyckan" och möta hennes utbrott med kärlek, orka vara tydlig med mina gränser och garanterat halvera tiden som utbrottet tar.
Precis som med mat och sömn behöver jag kontinuerligt mata kroppen med lycka och glädje. Jag tror på "Laws of attraction". Dina val, tankar och upplevelser bereder väg för liknande upplevelser i nästa stund, morgondag eller längre framtid. Glädje och lycka skapar mer glädje och lycka.
Alltså: Är jag harmonisk så attraherar jag mer lycka och kan bemöta livet med glädje. Jag måste fylla på mina lyckodepåer precis som jag måste äta mat. Jag bestämmer över mitt liv och kan påverka mitt liv på alla sätt.
Genom att indentifiera vilka situationer som fyller mina lyckodepåer och sedan lär mig att prioritera dessa kan skapar jag harmoni och lycka som i sin tur skapar ännu mer harmoni och lycka.
Exempel:
- Jag blir glad av att träna
- Jag blir glad av att äta näringsrik mat som hjälper min kropp att vara frisk och stark
- Jag blir glad av att leva i ett hem som skapar förutsättningar för mig och min familj att vara friska
- Jag blir glad av att lära mig nya saker
- Jag blir glad av att skriva
- Jag blir glad av att umgås med vänner
Jag tror därmed att jag KAN STYRA upplevelsen av olika situationer till glädje och lycka genom att ha påfyllda lyckodepåer. Lyckan kommer också att mångdubblas eftersom jag vet att glädjen i min kropp när jag lyckas vända min 4-åriga dotters utbrott utan att skälla kommer att få mig att sväva på rosa moln. Med stärkt självförtroende och glädje i kroppen kommer inte en sur kassörska på Ica eller trista "måsten" få mig på fall!
Hur ska du fylla på dina lyckodepåer?
/C